대구 야구 선수들이 공유하는 운동 영상과 유용한 팁

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대표이자 트레이너인 김성권 입니다! 오늘 포스팅 자료는 제가 현재 활동하고 있는 대구 야구 선수들을 위한 레슨 연습 영상과 유용한 꿀팁이 되겠습니다! 그 전에 항상 올리던 글과 청소 사진을 남겨볼게요! 부가 문명을 창조하는 것이 아니라 문명이 부를 창조한다. 오늘은 휴대폰에 담긴 말을 여러분께 공유해 드려요~! 그리고 아래는 제 청소 사진이에요! 그럼 바로 이 글로 돌아오겠습니다. 저는 비록 야구 선수는 아니고 핸드볼 선수였음에도 불구하고 저를 믿고 이렇게 함께 운동해주셔서 너무 감사하다고 말씀드리고 싶습니다. 앞으로도 계속 연구하고 공부할 것이며, 필요하다면 계속해서 외부 교육에도 참여해 선수들이 좋은 성과를 거둘 수 있도록 하겠다. 나는 이것을 위해 최선을 다할 것입니다! 그럼 포스팅 시작해보겠습니다. 왼쪽 분은 저와 일주일에 2번씩 한달 정도 수업을 들으셨고, 오른쪽 분은 소개를 받고 합류하게 되었습니다! 오늘 내용은 지난주 토요교육 서포터를 마치고 토요일 밤 9시에 수업을 진행했다는 내용이에요! 대구야구 선수들의 고관절 연습 영상 위의 동작은 고관절의 굴곡과 신전의 패턴을 연습하기 위한 동작으로, 야구 투수들의 출발자세와 유사하다고 볼 수 있습니다. 사실 제가 하고 있는 대구야구선수 레슨은 다 그렇습니다. 투수들이에요! 오른쪽 회원님은 첫 수업 직전에 햄스트링이 짧아지고 허리를 과도하게 앞으로 미는 버릇이 있어서 이 부위의 가동범위 확보를 위한 운동을 가르쳐 주시고 꼭 하라고 하셨습니다. 그들을! 그리고 지면을 누르는 힘을 강화하면 위의 움직임이 더욱 효율적으로 향상될 수 있어요! 그리고 저한테 오시기 전에는 항상 허리가 아파서 데드리프트를 안하신다고 하더라구요! 그래서 그날 수업이 끝날 무렵에 이 문제를 풀었어요! 아래 운동 영상을 확인해보세요! 광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 대구 야구 선수 레슨 운동 영상 힙락 액션 재생 12 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:06 실시간 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x (기본) 해상도 자동(480p) 1080p HD 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 ​0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 접기/펼치기 대구 야구 선수 레슨 운동 영상 힙락 동작 대구 야구 선수 레슨 운동 영상과 유용한 팁 공유 왼쪽 다리가 올라가는 것처럼 보이지만 실제로는 지지하고 있는 다리의 중심이 정말 중요하고, 고관절 요점은 이 동작을 할 때 충분한 가동성과 안정성이 보상 패턴을 만들 수 있다는 것입니다! 유용한 팁을 공유해드려요~ 다양한 동작을 하신 후, 아래의 바이퍼를 이용하여 야구 투수 동작과 유사한 훈련을 시작해 보세요! 대구야구선수 레슨운동 사진 1 이러한 동작을 하기 전, 다른 동작으로 부상을 예방하고 강도를 조금씩 높여갈 수 있는 운동과 퍼포먼스를 만들기 위해 부분적인 훈련을 진행해야 합니다! 아래에는 개인적인 생각도 남깁니다. 아쿠아백을 통해 ‘흔들림’을 유발하여 움직임을 수행할 수 있도록 변수를 추가했습니다. 대구 야구 선수들의 운동 사진에서 아쿠아백 손 위치의 변화가 보이나요? 처음 왔을 때는 확실히 안정성이 좋지 않았고 고관절 가동성도 좋지 않았습니다. 이제 정말 많이 개선된 걸 볼 수 있어요! 이제 이 퍼포먼스를 유지하고 근력을 강화하는 데 도움이 되는 운동으로 넘어가겠습니다! 대구야구선수들의 운동사진 아쿠아백 2 아래에는 선수들의 운동영상도 올려드리겠습니다! 위 사진은 이번 영상의 일부 동작 캡쳐입니다! 광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 대구 야구 선수들의 레슨 운동 영상 및 유용한 팁 공유 플레이 6 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:25 실시간 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x ( 기본) 해상도 자동(480p) 1080p HD 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 접기/펼치기 대구 야구 선수 레슨 운동 영상과 꿀팁 대구 야구 선수 레슨 운동 영상 공유 1 지지다리의 힘, 들어올릴 때의 안정성, 감속 훈련, 회전 운동까지! 이때 대구 야구 선수들의 레슨과 운동을 담은 섀도우 영상을 올려보도록 하겠습니다! 광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 대구 야구 선수 레슨 운동 영상 섀도우 플레이 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 실시간 설정 전체 화면 해상도 currentTrack 자막 비활성화 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생속도 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. Learn more 0:00:00 Collapse/Unfold대구야구선수 레슨운동영상 Shadow대구야구선수 레슨운동영상 Shadow 안녕하세요라는 의미로 레슨을 받을 때 함께 동작을 공부하고 학교에 대한 생각과 여러가지 생각을 공유합니다. 운동선수로서의 경험을 바탕으로 이런 심리적인 측면도 정말 중요하다고 생각해요! 아래는 그날 저와 처음으로 수업을 듣던 한 선수가 같은 아쿠아백을 들고 운동하는 영상입니다. 대구 야구 선수들의 운동 사진. 아쿠아백 3. 전체적으로 근력은 매우 좋은데, 투수의 움직임과 근력을 잘 조화시키지 못하는 모습이 보입니다. 그렇기 때문에. 여러가지가 있겠지만, 피칭연습을 하면서 하나하나 체크해보고 개선점은 없는지 판단하면서 레슨을 진행해보겠습니다! 마지막으로 동일한 운동 영상을 올려보겠습니다. 광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 대구 야구 선수들의 레슨 운동 영상 및 유용한 팁 공유 플레이 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 실시간 설정 전체 화면 해상도 currentTrack 자막 비활성화 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히 보기 0:00:00 Collapse/Unfold대구 야구 선수 레슨 운동 영상과 유용한 팁 공유대구 야구 선수 레슨 운동 영상 아쿠아백 오늘 밤 10시에도 수업이 예정되어 있으니 또 열심히 합시다! 2호점에서는 로우필라테스와 김주철 야구코치가 협업하여 선수들의 움직임을 함께 분석하고 연구하고 있습니다! 자랑하자! 코치님이 기술적인 측면에서 많은 도움을 주시고 계십니다! 이번주 아니면 다음주에는 2호점 실장님과 제가 직접 투수를 던지기로 했어요^^ 그리고 다시 열심히 하기 위해 어제 멤버가 준 간식 사진과 오늘 운동 인증샷을 찍었어요 ! 그리고 오늘의 포스팅은 빠질 수 없는 바디체크 사진으로 마무리하겠습니다! 그럼 오늘도 행복한 하루 보내세요! 대구 야구 선수들의 레슨을 담당하는 김성권 트레이너. 궁금하신 점은 쪽지나 댓글로 보내주세요. 대구야구 선수 레슨 문의는 아래와 같습니다. 대구 달서구 상인동 PT 트레이너입니다. 달서구 상인동, 진천동, 월성동, 월배 PT 트레이너 김성권 PT 문의 : 01020568588 카카오톡 아이디 : 패로우 인스타그램샵 계정 https. ://instagram.com/rowfit_wolbae Low Fit/ 대구PT 상인동PT 진천동PT 월성동PT 월배역PT (@rowfit_wolbae) • 인스타그램 사진 및 영상 팔로워 799명, 팔로잉 343명, 게시물 1,326개 – 로우핏/ 대구 PT 상인동 PT 진천동 PT 월성동 PT 월배역 PT (@rowfit_wolbae) 인스타그램 사진 및 영상 보기 instagram.com 아래를 클릭하시면 쉽고 빠른 상담이 가능합니다 https://pf.kakao.com/_PleMd 로우핏 감사합니다 ! 1:1PT 전문센터 로우핏 pf.kakao.com 궁금한 점이 있다면 네이버로 톡톡! 트레이너 패로우김성권