일주일 다이어트 – 단백질 섭취를 위한 다이어트 식품
안녕하세요 여러분 다이어트 중인 승무원 진나나입니다. 이번에는 친구들과 3일 놀러다니고 술도 많이 먹고 칼로리 걱정도 많이 해서 총칼로리 섭취가 중요한게 아니라 단백질 섭취가 항상 문제였어요. 주간 식단은 단백질 섭취에 중점을 둔 주간입니다. 단백질 섭취는 식사 계획과 관련하여 정말 중요합니다. 특히 운동을 하시는 분들에게는 더욱 중요합니다! !다이어트 계획 2월 21일 화요일 공복 유산소 운동 30분과 오후 … Read more