답답하고 쓰라린 느낌으로 깨어나 본 적이 있습니까? 이것은 현대인에게 흔한 질병인 역류성 식도염의 징후일 수 있습니다. 한국인의 약 10%가 영향을 받을 수 있으며 여성에서 더 높은 유병률을 보이는 것으로 추정됩니다. 이에 비해 식도암은 남성이 10:1의 비율로 훨씬 더 흔합니다. 그러나 역류성 식도염은 암보다 훨씬 흔하며 남녀 모두에게 영향을 줄 수 있습니다. 이는 근본적인 문제를 나타낼 수 있으며 자주 발생하는 경우 확인해야 합니다.
역류성식도염은 위액을 비롯한 소화효소가 위에서 식도로 역류해 염증을 일으키는 질환이다. 증상으로는 복통, 가끔 물이 새는 것, 변비, 통증, 소화불량, 잦은 트림, 잦은 기침 등이 있습니다. 위염, 즉 위산의 과잉 생성도 식도에 유사한 통증을 유발할 수 있으므로 의사에게 적절한 진단을 받는 것이 중요합니다.
잦은 트림, 뻣뻣함, 가스, 더부룩함, 소화불량, 잦은 기침, 쉰 목소리, 변비, 흉통 등의 역류성 식도염 증상이 있다면 의심해볼 수 있다. 카페인이 함유된 음료, 고지방 및 고칼로리 음식 또는 자극성 음식을 과식하고 섭취하고 식후 바로 눕는 것도 다른 가능한 원인일 수 있습니다. 결과적으로 점막에 염증이 생길 수 있습니다.
역류성 식도염의 원인
역류성식도염은 서양 인구의 20~40%가 앓고 있는 것으로 알려져 있으며, 국내에서도 이 질환이 증가하고 있다. 불과 5-6년 전에는 10-20%로 추정되었지만 지금은 20-40%로 설정되어 있습니다.
위장에 너무 많이 들어가면 이 압력으로 인해 “하부 식도 괄약근”이 느슨해져 역류성 식도염이 발생합니다. 임신, 비만, 잦은 기침 또는 복부 붕대 사용과 같은 압력 증가의 다른 원인도 역류를 유발할 수 있습니다.
식도와 위를 연결하는 하부 식도 괄약근이 있는데 이 괄약근 주변 부위가 악화되면 역류성 식도염이 생긴다고 한다. 탄산음료, 카페인이 함유된 커피와 차, 매운 음식, 특정 과일 주스를 섭취하는 것도 괄약근을 이완시키고 괄약근이 발생할 가능성을 높일 수 있습니다. 식사 직후에 눕거나 몸을 구부리는 경우에도 발생할 수 있습니다.
역류성 식도염의 증상
우리나라 성인의 10~20%가 바렛 식도염을 앓는 것으로 추정되며, 적절한 치료를 받지 못해 생활에 지장을 주는 증상이 지속된다. 식도염이 낫게 되면 중년층, 특히 노년층에서는 세포변이로 인한 이 질환을 앓는 경우가 많다.
식도암, 특히 선암종은 세포 이형성증의 정도가 심할 때 바렛 식도에서 발생할 수 있습니다. 역류성 식도염은 소량의 위 내용물이 반복적으로 식도로 역류하여 식도 내막을 손상시키고 염증을 일으키는 질환입니다. 이 상태는 식도와 위 사이의 장벽 역할을 하는 괄약근의 기능 장애로 인해 발생하며 전자는 후자의 내용물로부터 자유롭게 유지됩니다.
역류성 식도염 증상 1. 흉통
흉통은 역류성 식도염의 증상 중 하나입니다. 가슴, 기관지 및 식도에서 속쓰림, 욱신거림 또는 부종을 느낄 수 있습니다. 역류성 식도염이 아직 확인되지 않은 경우 진단을 확인하기 위해 내시경 검사나 식도 검사를 시행해야 합니다.
역류성 식도염 증상 2. 속쓰림 증상
위산이 식도로 들어가면 속 쓰림, 작열감, 입안의 쓴맛 등을 동반할 수 있다. 강한 위산으로 알려진 위산이 위를 휘저을 때 식사 후 발생할 가능성이 더 큽니다.
역류성 식도염 증상 3. 역류와 구토
일주일에 3~4번 이상 구토와 음식 트림 증상이 나타난다면 역류성식도염 증상을 의심해 볼 수 있다. 음식은 위에서 식도를 통해 목구멍으로 이동합니다.
역류성 식도염 증상 4. 과도한 구취
식도와 위의 통로를 닫는 괄약근이 약해지면 위산과 담즙이 반대 방향으로 흘러 악취가 난다.
역류성식도염 증상 5. 호흡곤란
이러한 어려움이 있을 때 의사는 신속하고 효과적으로 해결해야 합니다. 잦은 숨가쁨과 숨가쁨은 폐, 기도 및 기타 신체 기관에 압력을 가하여 소화불량, 흉통, 음성 변화, 식후 상복부 불쾌감, 목에 이물감을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 적시에 의사와 상담해야 합니다.
역류성식도염 증상 6. 마른기침
위산 역류는 식도의 기관지 근처 조직을 자극하여 잦은 기침을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면 역류성 식도염 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.
역류성 식도염을 자연적으로 치료하는 방법
식습관 개선은 역류성 식도염을 자연적으로 치료하는 데 필수적인 방법입니다. 야식이나 과식을 피하는 것이 몸을 건강하게 하는 예방책이자 역류성식도염 예방에도 도움이 된다.
소량 섭취를 권장하며, 식사 후 최소 3시간 후에 잠자리에 드는 것이 좋습니다. 식후 바로 눕는 것은 위산 역류를 유발할 수 있으므로 자기 전에는 베개를 약간 높게 하고 머리를 높이는 것이 가장 좋습니다.
간혹 배고플 때 과식을 하면 역류성 식도염의 위험이 있다. 이런 일이 발생하면 과도한 위산이 역류하여 식도 내벽을 자극합니다. 적당히 먹는 것이 이것을 피하는 가장 좋은 방법입니다.
미지근한 물은 위를 편안하게 하고 소화를 촉진한다고 합니다. 찬물은 차가운 음식에 비유할 수 있는데 역류성 식도염이 생기면 시간이 지날수록 위가 약해지고 괴로워진다. 따라서 가능하면 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다.
과식과 야식은 피하는 것이 좋으며, 저녁식사는 취침 3시간 전에 마치는 것이 좋다. 과식은 위에서 소화되는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에 많은 양의 염산이 배설되어 쉽게 역류가 일어난다. 또한 야식을 먹고 바로 눕게 되면 위산이 식도로 역류할 수 있습니다.
과체중이라면 식도염 등 각종 합병증을 예방하기 위해 지방 섭취를 줄이고 건강한 식습관을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 바람직하다.
역류성 식도염 환자가 피해야 할 것은?
역류성 식도염이 있고 술을 마시고 싶다면 병에 걸릴 수 있다는 점에 유의하십시오. 특히 신 포도주는 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 알코올은 식도 괄약근을 확대하여 역류 위험을 증가시킵니다. 신체는 염증을 자발적으로 치유할 수 있다고 주장하지만 음주는 신체의 자체 치유 능력을 심각하게 약화시킵니다.
담배는 식도 괄약근을 느슨하게 하고 식도와 위벽을 손상시키며 입안의 침을 건조하게 하므로 특히 식도염이 있는 경우에는 담배를 피우지 않는 것이 좋습니다. 침이 식도를 통과하면서 위산을 중화시키기 위해서는 침이 충분히 생성되고 적절하게 배출되는 것이 중요합니다.
일반 물을 마시는 데 어려움이 있다면 탄산음료를 마시는 습관을 줄여야 합니다. 탄산음료, 차, 커피는 물이 아니며 이뇨 작용을 합니다. 뜨거운 탄산수를 계속 마시면 증상이 악화되고 물 섭취량이 줄어듭니다. 악순환이 계속되면서 이러한 음료의 소비를 줄이는 것이 시급한 상황입니다.
역류성 식도염이 있다면 건강한 식생활을 하는 것이 중요합니다. 뜨겁고 맵고 기름진 음식의 섭취를 제한하여 증상을 더 잘 조절할 수 있습니다. 이러한 유발 식품 대신 천연 과일 및 채소와 같은 더 건강한 선택을 선택하십시오. 탄산음료, 알코올, 카페인과 같은 물질도 피해야 합니다. 이것은 또한 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 기사 감사합니다 식단에 주의를 기울이면 역류성 식도염 증상을 줄이고 궁극적으로 건강을 개선할 수 있습니다.