손톱 건강은 자신의 건강을 체크할 수 있는 신체 부위 중 하나입니다. 손톱은 신체의 이상 징후를 확인할 수 있는 신체 부위 중 하나입니다. 신장, 심장, 심장의 건강을 확인할 수 있습니다. 문제를 발견할 수 있기 때문에 폐,
건강한 손톱은 투명하고, 색깔이 변형되어 있고, 타원형의 곡선 모양이 많고, 매끄럽고 윤기가 있으며, 손톱의 표면은 반달형이라고도 하며, 눈이라고도 하며 붉은 부분과 명확히 구분되어야 합니다. 기타 콘크리트에 자국이나 함몰이 없어야 하며 못 끝이 갈라지지 않아야 합니다. 오늘은 손톱 건강, 손톱을 자연스럽게 튼튼하게 만드는 방법,
손톱 건강 상태의 증상
손톱 건강을 체크하는 방법은 손톱을 보고 상태를 확인하고 그에 따른 증상을 예측하는 것입니다. 손톱에 가로줄, 세로줄, 가로줄, 세로줄이 있는 것을 어느 정도 확인할 수 있는데, 이는 손톱 뿌리가 건조함을 나타내는데, 이는 대부분 수면 부족이나 컨디션 불량으로 인해 발생한다.
손톱 윗부분이 잘리거나 부러지면 비타민 A, B, 단백질이 부족하다. 시스템과 동맥경화증이 필요한데 이때는 고단백 섭취가 유익하고, 오렌지나 생강은 혈액순환을 좋게 할 수 있고, 감귤껍질주스나 감귤껍질차는 LDL콜레스테롤을 제거해 동맥경화 예방에 도움을 줄 수 있다.
전반적인 영양상태가 고르지 못한 증상인 손톱 가운데가 튀어나와 있어 간부전을 의심해볼 수 있으니 규칙적인 식사와 건강한 식생활을 하는 것이 좋습니다. 철분, 칼슘, 비타민 등 건강에 좋다 간기능 회복 고함량 식품 많이 섭취 부추와 당근은 간세포 회복에 좋다
긴손톱에는 철결핍증이 나타나는 경우가 많으며, 증상이 심할 경우 철결핍성 빈혈 증상이 나타날 수 있습니다.
흰 반달이 없으면 폐렴, 위장병, 저혈압을 의심할 수 있다. 대부분의 썸네일에는 조금 보이지만 잘 안보이면 양배추는 위장을 보호하고 소화를 돕는 좋은 식품이며, 호박씨는 혈액순환을 돕고 저혈압 개선에 효과가 있습니다. 물결 모양의 손톱은 흔한 증상은 아니지만 염증성 관절염의 초기 증상인 골다공증이나 뼈 질환의 문제일 수 있으므로 면역력을 높이는 데 도움이 되는 미네랄, 비타민, 칼슘이 많이 함유된 치즈를 규칙적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 뼈질환 개선에 도움, 단백질 섭취 손톱 건강과 손톱 강화를 위해서는 단백질 섭취가 필요하며, 생선, 육류, 닭고기, 콩류, 견과류, 통곡물 등이 도움이 될 수 있음, 보호장갑 착용, 세정제 사용 시 보호장갑을 항상 착용, 손톱을 닦을 때 화학물질이 손톱에 직접 닿는 것을 방지하고, 중지하고, 손톱 건강을 위한 비오틴 식품, 자연적으로 손톱을 강화하기 위해 비오틴이 함유된 식품을 섭취하세요. 몇 주 동안 비오틴을 복용하면 손톱이 강해지는 것을 느낄 수 있습니다(버섯, 바나나, 콜리플라워, 콩, 정어리, 삶은 계란, 견과류), 통곡물, 토마토 등). , 손톱 표면을 손상시킬 수 있는 매니큐어, 이러한 제품의 사용을 줄여야 함(포름알데히드, 톨루엔, 디부틸프탈레이트)